❤薇薇追夢日記❤

現代人壓力大

好像都有一些睡眠的問題

不容易入睡、淺眠、易醒

睡眠沒有充足

容易影響工作的成效

我也深有同感

如果有一些簡單的方式

可以提升睡眠品質

嘗試看看也不錯

朋友最近推薦紅牛好夢奶粉

每天晚上睡前喝一杯

可以讓睡眠品質好一些

好夢奶粉裡面有添加三種成分

💙 珍貴芝麻素

每粒芝麻只能萃取約0.5%的芝麻素

每杯含有11.5毫克的珍貴芝麻素

💙 玄米發酵萃取物(含GABA)

精選玄米以乳酸菌發酵製造萃取

每杯含有50毫克GABA

幫助情緒放鬆

💙 強化高鈣

高含量鈣質，每杯有750豪鈣

滿足一天所需鈣質

輕鬆補鈣

安穩入睡

奶粉裡附有一個湯匙

沖泡方式

3平匙好夢奶粉(約30G)

沖泡150-200ML常溫開水

常溫開水就可以輕鬆將奶粉融化

輕鬆攪拌就很均勻了

使用太熱的水

反而會使奶粉結塊喔

要喝熱的牛奶

將已攪拌均勻的好夢牛奶

使用微波爐加熱就可以了

加熱大概30秒左右

就可以喝到熱呼呼的好夢牛奶囉~

但是不能加熱超過55度喔

太熱會破壞牛奶裡面的營養素喔

味道上我覺得有一點像羊乳片的味道

我個人是很愛吃羊乳片

香香甜甜很順口

尤其晚上睡前剛好肚子餓

抉擇要不要萬吃惡消夜的時候

泡一杯熱熱的好夢奶粉

不僅可以充飢有飽足感

既維持身材

又可以幫助睡眠

連續喝一週之後

晚上躺床培養睡覺情緒

的時間縮短了 😚

也比較不容易夜間醒來

有充足的睡眠

早上起床精神都變好啦

太棒啦~

本文僅產品使用分享，個人喜好及感受不同

故僅提供大家參考

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